ลองนึกภาพตัวเองกำลังใช้เวลาช่วงฤดูร้อนที่ผ่อนคลายและมีความสุขโดยนอนบนผ้าห่มสีเขียวบนแผ่นคอนกรีต คุณอยู่ในสนามเบสบอลหรือซอฟต์บอลที่มีชื่อเสียง รวดเร็ว และทำให้ดีอกดีใจมากที่สุดแห่งหนึ่ง ทีมของคุณชนะการแข่งขันชิงแชมป์ A และคุณมีเสื้อแข่งพร้อมชื่อของคุณที่ด้านหลังให้ทุกคนได้เห็น ฟังดูเป็นภาพที่มีความสุขมากใช่มั้ย? นั่นคือเพื่อนของฉัน คือ Glimmer Hope ของคุณ เพราะผู้คนในสหรัฐฯ มองข้ามอดีตของประเทศไปโดยเปล่าประโยชน์ และไม่รู้ว่าเกมเบสบอลนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด การออกกำลังกายที่หนักแน่นและต่อเนื่องซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างรูปร่างและเล่นเบสบอลในเมเจอร์ลีกนั้นไม่เป็นสองรองใครในระดับนักกีฬา อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มระบบการออกกำลังกาย คุณควรใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจว่ากระบวนการทำงานอย่างไร และจะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างไร

กำจัดสิ่งเก่า https://lsm99s.net/

คุณอาจมีความตั้งใจที่ดีในการทำให้ร่างกายของคุณกลับเข้าสู่รูปร่างและเข้าสู่รูปร่างที่มีส่วนร่วม อย่างไรก็ตาม คุณจะสูญเสียผลประโยชน์ของการสร้างร่างกายใหม่ไปโดยสิ้นเชิง หากสิ่งเดียวที่คุณต้องทำงานด้วยคือกำหนดเวลาและการออกกำลังกายที่ดำเนินการโดยไม่คำนึงว่าจะได้ผลหรือไม่ พูดตามความเป็นจริง มวลกล้ามเนื้อและความคมชัดของคุณจะลดลงหากคุณไม่เอื้อมมือกลับไปหามวลกล้ามเนื้อเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

คุณเคยเห็นมาก่อน

คุณอาจไม่มีไอเดียเกี่ยวกับวิธีรับคำเตือน VEL ที่ร่างกายของคุณแอบเข้ามา ในขณะที่กระบวนการคิดของคุณอาจบอกคุณว่า “ทำไมต้องกังวล” การทำความคุ้นเคยกับความเป็นจริงของรูปร่างปัจจุบันของคุณอาจทำให้คุณมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในการทำงานร่วมกับร่างกายใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง ถึงแม้ว่ามันอาจจะยากสำหรับบางคนที่จะผูกมัดกับไลฟ์สไตล์ใหม่ แต่ก็มีหลายวิธีที่จะเข้าใกล้น้ำหนักในอุดมคติของคุณในเวลาที่สั้นที่สุด หนึ่งในนั้นคือการได้รับอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้โดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

ปล่อยมันไป

หากคุณเป็นมือใหม่ที่ไม่สามารถเริ่มเข้าใจแนวคิดของการออกกำลังกายและออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง การหาตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองคือทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการสร้างร่างกายในอุดมคติ เพราะหากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ความพยายามในการปรับปรุงตนเองของคุณอาจส่งผลเสียต่อคุณ แทนที่จะเป็นรางวัลแห่งความสำเร็จ เมื่อคุณเข้าใจโหมดการออกกำลังกายที่เหมาะสมและนำไปใช้ที่บ้านแล้ว คุณควรลองหาคู่หูออกกำลังกาย แน่นอนว่ามีคนที่คุณสามารถจับมือรถไฟของคุณและทำตามคำสั่งทุกอย่างของคุณ แต่การมีคู่หูร่างกายที่เชื่อถือได้เพื่อแบ่งปันความพยายามในการสร้างร่างกายของคุณด้วยจะช่วยให้คุณฝ่าฟันอุปสรรคที่มีอยู่ในทางของคุณเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นและผอมลง

การออกกำลังกายกับเพื่อนฝึกหัดที่เพียงพอจะช่วยให้คุณก้าวผ่านสิ่งที่คุณได้รับในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้อย่างมาก

ต่อไปคือการค้นหาผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารคุณภาพดีที่สุดที่น่าเชื่อถืออย่างรวดเร็วหมู ด้วยวิธีนี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีเวลาอันมีค่าห่างจากโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบเพื่อเล่นเกมฟุตบอลแบบเดียวกัน แต่คุณสามารถเสริมการสลายตัวที่ร่างกายต้องการเพื่อช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ คุณสามารถสูญเสียกองปอนด์ในเวลาไม่กี่สัปดาห์ได้จริงหรือ? แน่นอน คุณทำได้ และคุณควรกำหนดวันกับตัวเองว่าจะลดน้ำหนักสิบปอนด์และเตรียมอาหารทดแทนมื้อต่อไปให้พร้อม

รับอุปกรณ์ฝึกซ้อมใหม่

โอเค คุณทำงานหนักเพื่อสร้างคุณให้ดีขึ้นผ่านโปรแกรมการพัฒนาตนเอง แต่คุณจะเสียอะไรกับร่างกายของคุณ ถ้าคุณไม่ปล่อยให้มันได้พักหลังจากนั้น โชคดีที่ถ้าคุณจริงจังกับระบบของคุณ ตอนนี้คุณน่าจะอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง อุปกรณ์ออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะสม และสุดท้ายคือการควบคุมอาหารที่เหมาะสม สิ่งที่คุณทำในโรงยิมควรทำให้ห่างจากห้องยกน้ำหนัก แก้ปัญหาให้คุณดีขึ้นด้วยการหาวิธีกำจัดแคลอรีส่วนเกินที่มีอยู่แล้วในร่างกายของคุณและชำระล้างด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม